일반 시중에 파는 두유 몸에 안좋나요?

Question

안녕하세요.일반시중에 파는 두유 몸에 안좋나요? 혈당이 높아서 가급적 당이 높은 음식은 자제중인데 우유보다 두유를 좋아해서 종종 먹곤 했는데 그냥 우유를 먹는게 좋을까요?

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.두유는 우유와달리 식물성 단백질을 보충할 수 있으며 다른 이점을 가지고 있으므로 적당히 섭취하면 괜찮습니다

식습관·식이요법