무릎이 아픈데 등산은 해야하고 어떻게 하죠?
요즘 일하다가 무릎이 아파와서 현재 파스도 바르고
진통제도 먹고있는데 등산을 가야했어 진통제 먹고 가야하는지 이게 처음 무릎이 아픈거라 괜찮아질거라 생각도 들고 어떻게 하죠?
안녕하세요. 의로운흑로39012입니다.
무릎의 통증이 있을 경우 빨리 치료를 하지 않으면 더 악화가 됩니다. 무릎이 괜찮아질때까지는 당분간 등산을 중지하세요.
안녕하세요. 환한노린재233입니다.
등산시 무릎아픈걸 진통제까지 드시면서 등산을 하시다가 산에 오르지 못할수도 있습니다 무릎주변 관절을 먼저 강화시켜 보세요 계단오르기를 추천합니다
안녕하세요. 아름다운달빛수영장173입니다.
무릎 보호용 압박 타이즈 입으시고 등산스틱을 챙겨가세요
그리고 천천히 걸으셔야합니다
안녕하세요. 나유가지368입니다. 무릎이 아프면 가급적이면 평지가 많은 산에 올라가는 것이 좋고 무릎 보호대를 착용하고 등산 스틱에 체중을 실어서 내려오는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 보배로운약속같은그대입니다.
등산을 하시다보면 무릎에 무리가 가기 쉬운데 무릎에 통증이 있다면 가급적 등산을 하시는 것보다 병원 치료를 받으신 다음 통증을 완전히 제거한 후에 등산을 하시는 것을 추천드립니다. 통증이 있는 상태로 계속 등산을 하시다 보면 관절염이 될 수도 있기 때문입니다.
안녕하세요. 똘똘한살모사89입니다.
무릎이 아프시다면 될 수 있으면 등산은 쉬시는 것이 좋습니다.
무리하다가 무릎에 큰병이 생길 수 있습니다.
그래도 꼭 가셔야 하는 상황이시라면 무릎 보호대를 착용하시고 등산 스틱을 준비하시는 것이 좋습니다.
등산스틱이 체중을 분산시켜 주어 무릎의 부담을 줄여 줍니다.
안녕하세요. 날씨 좋은날 나들이 가겠어요입니다.
무릎 아프면 등산은 하지 않는게 좋다고 하더라고요
하산시 무릎으로 힘이 실려 무릎이 망가진다고 합니다.
의사는 둘레길 권고 하던걸요.
안녕하세요. 신중한잠자리251입니다. 무릎이 아프시면 등산은 조금 무리 인 것 같습니다. 등산은 특히, 오를때도 무릎에 영향을 주지만 하산 시에는 무릎에 더욱 압박을 주어 자칫 무릎이 심하게 망가질 수 있습니다. 한번 망가지면 무릎은 회복하기가 너무 힘듭니다. 어느정도 무릎이 완치 되었을때 산행하셔도 늦지 않습니다. 편안한 휴일 저녁 보내세요.
안녕하세요. 기막힌텐렉231 "정직"입니다.
증상의 강.약에 따라 다르겠지만
론부터 얘기하자면
무조건 등산은 가면 않되죠.
꼭 가고 하면
파스 . 아대를 하고가셔요