라면을 먹을 때 김치와 같이 먹으면 몸에 좋지 않나요?

Question

평소 사람들이 라면을 먹을 때 보통은 김치와 같이 먹고는 하는 모습을 많이 본 적이 있는데요. 인터넷에서 이렇게 라면과 김치를 같이 먹는 것이 너무 과도한 나트륨 섭취로 인해서 건강에 좋지 않을 수도 있다고 하더라고요. 실제로 라면을 먹을 때 김치와 같이 먹으면 몸에 좋지 않은 것인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요.

라면이나 김치나 염도가 높은 편에 속해서 가급적이면

라면은 안 드시는 게 좋은데 불가피하게 먹어야 한다면

라면은 면만 드시고 김치는 저염김치를 드셔야

나트륨 과다섭취를 막을 수 있습니다.

저희 집은 김치를 싱겁게 담가서 먹고 있고 라면도 가급적

면만 먹고 국물은 버립니다.

Answer 2

라면과 김치를 함께 먹으면 나트륨 섭취가 과도해질 수 있어 건강에 좋지 않을 수 있습니다.

과도한 나트륨 섭취는 고혈압, 신장 질환, 부종 등의 문제를 유발할 수 있습니다.

따라서 라면을 먹을 때는 국물을 적게 마시고, 김치를 적게 먹거나 저나트륨 김치를 선택하는 것이 좋습니다.

균형 잡힌 식단을 유지하는 것도 중요합니다.

Answer 3

라면의 경우 나트륨 함량이 높은 음식인데, 우리나라 사람들이 즐겨먹는 김치의 경우에도

나트륨 함량이 꽤 높습니다.

나트륨이 둘다 높은 음식이기 때문에 안좋다고 말하는 것입니다.

Answer 4

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 김치랑 라면을 먹는다고 몸에 더 안 좋고 그런 거는 현제까지 나온 적이 없습니다 차라리 나트륨 섭취량을 줄이고 싶다면 라면 국물 같은 거를 최대한 안 드시는게 좋고 차라리 조금 더 싱겁게 끓이는게 좋지 않을까 싶습니다