아핫뉴스실시간 인기검색어
아핫뉴스 화산 이미지
아하

건강관리

다이어트 식단

탈퇴한 사용자
탈퇴한 사용자

탄수화물 단백질 지방 섭취 비율에 대해서 궁금합니다

우리가 음식을 섭취할 때 비율이 제일 중요할 것 같은데 탄수화물 지방 단백질 을 섭취할 때 비율은 어느 정도로 섭취를 하는 것이 좋은가요?


    55글자 더 채워주세요.
    1개의 답변이 있어요!
    • 강우향 영양사
      강우향 영양사
      (구)연제구청

      안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

      탄수화물은 25~30%,ㆍ단백질 35~40% ㆍ지방 25~30%의 비율이 좋습니다