약·영양제
변비약 없이 변을 누기힘든데 변비약 끊는법 알려주세요
성별
여성
나이대
16
안녕하세요 체중감량목적으로 일본 코락쿠변비약을 먹기 시작했고 지금까지 약 두달정도 복용중입니다
처음에는 한알로 시작했지만 이제는 8알을 먹어야 나오는 지경까지 왔습니다
끊으려고 안먹어도 보고 최대 4일까지 안먹어봤지만 배에 똥차는느낌이 계속 있어 결국 먹습니다
절실하게 변비약을 끊고싶은데 끊는방법좀 알려주세요
저의 평소 식습관을 알려드리겠습니다
하루 2끼정도먹고 일주일에 1~2번 3끼먹습니다
한끼는 보통 야채나 과일같은 자연식을 먹습니다
이때 야채는 찐 고구마,당근,브로콜리등을 주로먹고
과일은 사과를 주로먹습니다
한끼는 한식을 주로먹습니다
밥,국,반찬 이렇게 먹고 과식은 잘안합니다
물은 자주 마시려고 노력하지만 더부룩한느낌이 별로라 500ml 많게는 1리터 좀 넘게 마십니다
아침에 공복에 유산균 먹습니다
제발 도와주세요 저 예전처럼 똥잘누면서 살고싶습니다