남자친구가 많이 우울해 합니다

Question

2년넘게 만나고 있는 연상연하 커플입니다

몇일전에 제가 남자친구에게 고쳤으면 하는 부분을 말하고 나서 너무 우울해 하고 잠도 잘 못자는데 제가 해줄수 있는 부분이 있을까요? 원래 자신의 속마음을 말하지 않는 친구라..

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

속마음을 말하지 않고 같이 연예를 한다면 많은 답답함을 느낄것 같습니다.

제가 생각할때 연예에 가장 중요한것은 서로간의 진솔된 소통이라고 생각합니다.

말을 하지 않는다면 편지를 사용하는것도 하나의 방법일수있습니다.

가벼운 이벤트로 서로 감정 일기를 써보는것도 좋습니다.

오늘 서운하거나 즐거웠거나 하나의 감정들을 적어서 우체통 같은데 넣어두고 일주일정도 뒤에 같이 읽어보면서 서로의 서운함 즐거운 것들에 대해서 이야기 나누는 것도 방법입니다.

만약 남자친구가 감정에 대한 표현이 서툴다면 글대신에 감정카드를 만들어서 통에 넣어두는 것도 좋은 방법입니다.

그러면 남자친구의 감정들에 대해서 조금은 더 파악할 수 있을겁니다.