약·영양제
피곤할 때는 어떤 영양제를 먹는게 좋을까요?
성별
남성
나이대
31
요즘 일어날때마다 피곤한게 가시지가 않아서 일어나기가 쉽지가 않던데 또 일할때도 계속 피로가 누적이 되는건지 힘들때가 많은데 혹시 이런경우에는 어떤 영양제가 도움이 되나요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.
고함량 비타민 B군이 포함된 영양제를 드시는 것을 추천드립니다.
건강기능식품보단 약국에서 구매가능한 일반의약품으로 된 영양제가 더 좋을 것입니다.
근처 약국에서 쉽게 구매가능하십니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
피로감이 누적되는 경우에는 피로물질 배출 및 에너지 생성에 도움을 주는 비타민비군과 아르기닌을 권장드리며, 저녁에는 숙면을 위해 스트레스 완화에 도움이 되는 마그네슘과 테아닌을 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
피로감이 쌓여있을때는 몸의 에너지 대사에 관여하여 피로회복에 도움이 되는 종합비타민제와 근육 이완 및 숙면을 도와 피로감을 개선시키는 마그네슘을 같이 복용해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민b군과 마그네슘제제, 그리고 아쉬아간다 추출물 정도를 추천드립니다. 특히 스트레스성으로 피로감이 심할때는 마그네슘을 고함량, 흡수율 높은제제로 복용해보시는걸 추천드립니다.