올려주신 내용은 잘 읽었습니다. 스트레스 및 피로, 수면 부족, 영양 결핍, 구강 점막 손상 등 다양한 요인으로 구내염이 생길 수 있으며 대부분은 면역력이 떨어지거나 스트레스 등이 누적되면서 발생하게 됩니다. 증상이 회복될 때까지는 맵고 자극적인 음식은 피하시는 것이 좋으며, 비타민 B 등을 챙겨드시는 것이 빠른 회복에 도움이 될 수 있습니다. 충분히 잘 자고 스트레스를 적절히 해소한다면 시간이 지나면서 자연스럽게 낫습니다. 다만, 최근들어 구내염이 너무 자주 생기거나 한 번 생겼을 때 낫는 데 긴 시간이 걸린다면 베체트병과 같은 자가면역질환일 가능성이 있으므로 근처 병원에 내원하여 진료받아보시길 권유드립니다. 감사합니다.
구내염은 피로와 스트레스뿐 아니라 수면 부족, 식사 불규칙, 감기 등으로 몸 상태가 달라질 때 더 잘 생길 수 있어요. 예전과 비슷하게 바쁘더라도 최근의 수면이나 식사, 긴장 정도가 달라졌을 수 있고, 입안을 씹거나 치아·교정장치에 쓸리는 자극도 원인이 돼요. 철분·비타민 B12·엽산 부족이나 일부 약과 관련되기도 해요.
물을 충분히 마시고 규칙적으로 식사하며, 맵고 신 음식이나 입안에 상처를 주는 음식을 잠시 피하고 자극이 적은 구강 관리를 해보세요. 다만 자주 반복되면 진료를 받아 원인을 살펴보는 게 좋아요. 한 번 생긴 궤양이 2주 넘게 낫지 않거나 크기가 크고 통증이 심한 경우에도 진료받아 주세요.