고민상담
우울할땐 취미를 갖는게 좋을까요?
겨울철에도 땀 흘리며 운동을 한다던지 아니면 무작정 걸으며 산책을 한다던지 등산도좋고 뭐는 하나라도 취미를 갖는게 좋을까요? 알려주세요.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 우울할 때 집에만 있으면 더 우울함과 함께 무기력증이 찾아올 수 있습니다. 운동을 하거나 취미 생활을 하면서 시간을 보내는 것이 좋을 것 같아요.
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
저는 취미를 갖는 것을 추천드립니다.
일례로 만보기 앱을 설치하여 사용하고 있는데, 그 것을 채우기 위해 하루에 꼭 밖에 나가서 산책을 겸합니다.
또한 시간이 날 때마다 등산을 해서 체력도 기르려고 노력합니다.
취미를 가지고 있으시는 게 좋다고 생각합니다.
안녕하세요. 빠른앵무새278입니다.
저는 우울할 때 산책을 한다던지 버스를 타고 종점까지 가는데요. 우울 할 땐 생각이 드는 것을 바로 해야 조 나아지더라고요 하고 싶은 일을 한 번 하시면서 우울함을 없애 보시는건 어떨까요? 도움이 됐으면 하네요 감사합니다
안녕하세요. 빛나라하리입니다.
우울 할 때는 무언가에 집중해야 우울감을 해소할 수 있습니다. 운동도 좋고 취미생활을 만들어서 하는 것도 좋습니다.
그리고 사람들을 만나서 대화도 나누어보세요,
안녕하세요. 짱기이즈백입니다.
우울감은 혼자 있거나 목적의식이 없을때 많이 심해지지요. 이럴때 취미생활이 큰도움이 됩니다. 다른사람과의 교류가능성도 높고 우울감을 잠시 잊고 집중하게 해주는 것만으로도 기분전환을 시켜주니깐요. 일단 본인이 흥미를 느낀다 싶은거부터 시작해보세요.