성장기때 유도하면 키가 많이 안자랄수 있나요?

Question

초등학교 남자애 태권도 다니고 있는데 갑자기 느닷없이 유도 배우고 싶다하는데 어르신분들이 어릴때 유도하면 키 많이 안자란다고 하는데 사실인가요?

Answer 1

유도를 한다고 해서 키가 크지 않는 것은 아닙니다.

유도는 전신을 사용하는 운동으로 근력과 체력을 향상 시키는데 도움이 됩니다.

다만 유도와 같은 투기 종목의 운동을 할 때는 안전에 유의해야 합니다.

낙상이나 부상 등으로 인해 성장판이 손상될 수 있기 때문입니다.

그런데 부상으로 인한 손상은 유도에만 국한되는게 아니죠.

어린이가 유도를 배울 때는 전문가의 지도를 받으며 적절한 보호 장비를 착용하는 것이 중요합니다.

충분한 스트레칭과 준비 운동을 하여 부상을 예방하는 것도 필요합니다.

아이가 흥미를 느끼고 즐겁게 운동할 수 있도록 격려해 주는 것이 중요합니다.

아이의 의견을 존중하고 함께 상의하여 적절한 운동을 선택하는 것이 좋습니다.

Answer 2

성장기때 유도를 하는 경우 이에 대해서 대답을 드리겠습니다. 운동이 성장기에 미치는 영향은 신체 발달과 밀접하게 관련되어 있습니다. 유도와 같은 운동은 체력을 기르고, 근육을 강화하며, 협응력을 발달시키는 데 큰 도움을 줍니다. 그러나 일부 사람들이 유도나 역도 같은 운동이 키 성장을 방해한다고 믿는 이유는 성장판에 부담을 줄 수 있다는 걱정 때문입니다. 하지만 이는 잘못된 훈련 방식이나 과도한 부하가 있는 경우에만 해당될 가능성이 높습니다. 아이의 성장에 가장 중요한 요소는 유전, 충분한 영양 섭취, 그리고 적절한 수면입니다. 규칙적으로 운동하고 건강한 생활 습관을 유지한다면 유도와 같은 운동도 오히려 성장에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이를 파악하길 바랍니다.