참외 씨는 먹는게 좋나요? 먹지말아야 하나요?
전 이제까지 참외씨 그냥 먹었는데요.
주위에 참외씨 안먹는 사람이 은근히 많더라고요.
참외씨에 영양성분이 있나요?
굳이 먹을 필요가 없는 건가요?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. Intercrew입니다.
먹고 아무런 불편감이 없으면 섭취해도 됩니다.
장이 안좋은 분들은 씨가 설사를 유발해서
섭취 안하는 분들도 많습니다.
안녕하세요. 포근한상사조254입니다.
참외씨에는 영양소가 풍부합니다. 참외씨 효능은 배변활동을 도와주고 소화를 도와줘 변비를 예방하는 효과가 있습니다. 그런데 참외씨가 안맞아 복통과 설사를 유발하는 분들이 있습니다. 그냥 기호가 아닌분들도 계시구요
안녕하세요. 추울땐기모티입니다.
참외씨를 먹으면 배탈이 난다고 하는 것은
속설일 뿐이며. 참외는 껍질과 씨까지
반드시 모두 먹는 것이 좋습니다.
참외씨를 감사고 있는 태좌부분은
식이섬유, 칼륨, 인, 미네랄 성분이 다량
함유되어 있어 섭취했을 때 이점이 더 많습니다.
특히나 참외씨 부분에는
올레산 리놀레산이 우리 몸에
이로운 불포화지방산이 25% 들어있고
항산화 성분인 토코페롤이 풍부하게
함유되어 있어 섭취했을 때
피부미용에 좋다고 알려져 있습니다.
안녕하세요. 스마트한고슴도치132입니다.
참외씨에는 우리몸에 좋은 불포화지방산이 25% 들어있으며 토코페롤이라는 항산화 성분이 들어있어 섭취하면 피부미용에 좋습니다.
또한 참외씨를 감싸고 있는 태좌는 식이섬유, 인, 미네랄, 칼륨 성분이 많이 들어있어서 먹는게 좋습니다.
안드시는 분들은 식감이나 소화에 문제가 있어서 안드시는 것 같아요.