유당분해 못하는 체질인 사람 우유 마셔도 되나요?

Question

유당 분해를 못하는 체질인데, 그냥 가스만 많이 나오긴 하지만 괜찮은데, 혹시 건강에 안좋을까요?

우유를 좋아하는 사람으로서 포기는 어렵네요

Answer 1

유당을 잘 분해 하지 못 하는 유당불내증 있는 분들 같은 경우는 우유를 그렇게 드시기 보다는 다른 대체품을 드시는 것이 좋을 것 같습니다. 유당이 없는 우유를 드시거나 아니면 두유 같은 것을 드셔보시길 바랍니다.