세끼를 챙겨먹으려고 하면서 아침을 간단하게 먹을수 있으먼서 적절한 식이가 머가 있을까요?
조금만 신경쓰지않으면 몸이 무거워져서요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침은 식사를 조금은 가볍게 하는것이
좋습니다. 감자나 고구마 그리고 우유나 시리얼
사과 토마토 등으로 어느정도 조합해보시길
바랍니다