자전거를 타면 어떤 효과가 있나요?
요즘 주위에 자전거를 많이 타는 거 같던데 자전거를 타게 되면 어떤 운동 효과가 가장 큰가요 어떤 사람은 자전거를 많이 타면 남자한테 안좋다고도 하던데 정말 그런가요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
자전거를 타면 하체근력이 향상되고 심폐지구력도 올라갑니다.
그리고 칼로리 소모량이 높은 운동이라 체지방도 잘빠지고
또 남자한테 안좋다고 이야기가 나오는것은 무리하게만 타지않는다면 크게 문제가 되는 부분은 아닙니다.