직장생활을 하다보니 식단관리가 정말 중요한것 같은데요. 식사량이나 질을 좋은쪽으로 하기 위한 팁이 있다면 알려주시면 좋겠어요.
안녕하세요. 축복7입니다.
일단 제 경험상으로 보면요
첫째 아침을 거르지 않는게 최우선입니다
아침을 거르면 폭식이 유발되고 괴식을 하게 되거든요
그리고 식단은 대형구내식당 있으면
자사든 타사든 이용하면 좋아요
비용도절약되고 식단도 관리되고요