다이어트 식단 어디서 도움 받을수 있을까요?

Question

나잇살이 붙어서 걱정인데요

점심은 회사 구내식당에서 먹고요

아침과 저녁은 식단관리 하고싶은데요

건강하게 다이어트 할수 있는 식단 힌트좀 주세요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

회사를 다니면서 식단 관리하기가 힘들수 있습니다.

아침은 간단히 우유와 시리얼 과일위주로 드시고

점심은 일반식 그리고 저녁에는 샐러드와 두부 또는 단백질이 들어가 있는

음식을 위주로 드셔 보시는것도 좋을것 같습니다.