나이가 들어갈수록 아침 잠이 없어지는 이유는 무엇 때문 일까요?

Question

안녕하세요. 나이가 드신 분들은 대체로 아침 잠이 없다는 말을 많이 하십니다. 저도 나이가 들어가면서 점점 아침 잠이 없어 지는것 같은데요. 혹시 나이가 들면 아침 잠이 없어지는 이유가 멀까요?

Answer 1

나이가 들면서 아침 잠이 없어지는 이유는 여러 생리적 변화 때문이라고 합니다. 나이가 많을수록 수면 주기가 변하고, 깊은 잠이 줄어들며, 이는 자연스럽게 아침에 일찍 일어나게 만든다고 합니다. 또한, 신체의 호르몬 변화나 신경계 변화, 수면의 질 변화 등이 영향을 미칩니다. 이런 변화로 인해 고령자들은 아침에 더 일찍 깨어나고, 잠드는 시간이 늦어지는 경향을 보이기도 합니다.