청소년 우울, 불안, 무기력감, 등교거부

Question

성별

여성

나이대

10대

안녕하세요 저는 고2 여학생입니다. 원래 성격이 좀 남 눈치를 잘 보고 소심한 성격이라 이런부분에서 일정부분 스트레스를 받았는게있었는데요 그래도 이때까진 반 친구와 잘 어울려지내고 원만하게 나름 지냈습니다. 근데 올해부터는 반 친구를 단 한명도 제대로 사귀지못했고요. 반 친구들도 그냥 저를 투명인간 취급합니다. 그래서 제 잘못인거같고 제가 초반에 적극적으로 나서지않앗거나 제 평소 성격이 좀 비사회적이라(소심하고 남 눈치봐서 말 잘 안걺) 나한테 말을 안 거는건가 싶은 자책도 계속했고요 애들이 나를 싫어하는느낌?… 아무튼… 그런부분에서도 스트레스를받았고 그리고 공부면에서도… 제가 작년까진 나름 상위 25프로정도드는 중상위권? 학생이었는데요 아마 이번 성적은 60~70프로가 나올거같아요… 그냥 작년에 ㅎ학년마치면서 보상심리가 쎄게올라왂는지 겨울방학에진짜 공부안하고 놀았거든요 중요한시기인데… 그래서 그 이후로 공부를 놓친이후로 다시 쉽사리 공부에 집중하는게 너무 힘들었어요 하고싶은데 제대로 안되고 수업도 집중이안되고 공부가 제대로안되고 반친구들보다 이게 더 스트레스긴해요… 반친구들 없어도 어차피 이동수업이라 다른친구들과 수업듣고(거기엔 친구있어요) 그런데 수업마다 집중이안되니 이게 원래 저는 성과가나면 뿌듯함으로 나아가는 성격인데 계속 자책+내가원하는대학 못갈 불안 때문에 그리고 수업듣는내내 저도 수업을 제대로못듣고 공부를 제대로못하니까 그 시간도 너무 지옥같고요. 그래서 3월에도 한 4번정도 학교를 빠졌었고요 4월은 한 9번정도?… 일주일을 통째로 안간날도있었습니다.(스트레스로인한 아픔이 좀 심했오요… 밥도 계속안먹고 ㄴ하루종일누워있고 어지러움이 좀 심했고요 구토도 계속하고.. 탈수증상도오고 증상은 전정편두통 증상과 비슷했는데, 진료는 안봐서 확실하진않고요 이비인후과에선 ㅇ어지러움이 왜 어지러운지 잘 못찾아주더라고요 처음엔 전정신경염이라저니 제가봤늘때도 그건아닌거같고.) 아무튼 이렇게 3월부터 지속된 (4월엔 그냥 특히 심했음) 이젠 학교가 진짜 감옥처럼느껴지고 등교할땐 그 커다란 감옥에 제가 스스로 들어가는느낌이 들거나 아님 정문앞에서 아무도모르데 도망가고싶은 충동이 크게든적도있고 하교를할땐 진짜너무행복해요… 천국에걸어가는느낌 아무튼 저는 작년 생기부에 “자발적으로 신청한 야간 집중 자율학습에서 방학과 학기를 가리지 않고 늦은 시간까지 자리를 지키며, 선배들 사이에서도 끝까지 남아 학업에 매진 해 성실함과 인내심이 남다름.“ 이라고 적힐만큼 선생님들께 이쁨받고 정말 성실하게 학교를 다녔던 사람이고 무엇보다 저는 미래에 하고싶은 일이있었고 그 미래에대해 나아가기위해 누구보다 열심히살았었던 사람입니다. 하지만 제가 그토록 바라고원하고 갈망하고 좋아하던 그 꿈도 지금조차는 이제 내가 어떻게그렇게좋아했지란 생각이들고 저도 제가왜이러는지 모르겠습니다… 5/1노동절부터 일요일까지 연휴였잖아요? 근데 5/1~5/2은 진짜 너무 행복했어요 사촌동생들이랑 놀러다녔는데 그냥 좀 행복하더라고요 아무근심없이 학교도안가고 공부스트레스에서도 벗어나고… 근데 일요일엔요 잠도 제대로못자고 계속 악몽을 꾸고 잠을 얕게자니 총 수면을 하루에 16시간 이상을 잤고요(잠 부족했던적 없음. 그전날도 낮잠포함해서 8시간은 잠) 그냥 학교가기전날만 유독이렇고요 학교가기전의 그 학교에대한 그 두려움이 너무너무 힘들어요… 앞서말했던 이유들때문인거같긴한데 그리고 저번엔 일주일동안 등교안하다가 학교에갔으니까 주볌시선들도너무두렵고 선생님들도 저를 안좋게볼거같고 아무튼 그런거땜에 진짜 흐트레스엄청받아서 등교할때도 터덜터덜걸어가고 ㅇ진짜죽고싶고 아무튼… 약간 학교에들어서자마자 비현실적으로느껴지는 증상도 느껴졌고요 아무튼 전 일상생활을 제대로지내고싶어요ㅠㅠㅠ 제발 반에 친구없더라도 예젘처엄 다시 학교라도 잘 다니면서 평균은 하는 학생이되고싶다고요… 저도 미치겠어요 저도하고싶러서 저스스로가 나한테 꾀병부리는거같아서… 학교를 잘 다니고싶어요… 제가너무 나약한거같아요.. 남들도 그렇게볼거예요 너무힘들어요… 정신과에 가보고싶은데 뭔가 제 성격도그렇고 남들한테 제 얘기 잘 안하는 성격인데 그래서뭔가 무섭고 두려워요 근데 진짜 약의도움을 받고싶긴한데 정신과 진료봐보고싶은데 무서워요… 제발 도와주세요 진짜 미칠거같아요

Answer 1

먼저, 이렇게 힘든 마음을 꺼내 주셔서 정말 용기 있는 일을 하신 겁니다. 절대 나약한 게 아닙니다.

지금 겪고 계신 증상들을 의학적으로 정리해 드리겠습니다. 등교 전날 밤의 극심한 불안과 악몽, 과수면, 등교 시 비현실감, 식욕 저하와 구토, 어지러움, 그리고 예전에 좋아하던 꿈조차 무감각하게 느껴지는 것, 이 모든 증상들은 단순한 스트레스 반응이 아닙니다. 우울증과 불안장애가 신체 증상으로까지 표현되고 있는 상태로, 충분히 치료가 필요한 의학적 상태입니다. 꾀병이 아닙니다. 본인 의지로 이겨낼 수 있는 수준을 이미 넘어선 것입니다.

특히 "죽고 싶다"는 표현을 하셨는데, 이 감정이 얼마나 구체적으로 드는지 스스로 한 번 살펴봐 주시기 바랍니다. 막연하게 그냥 사라지고 싶다는 느낌인지, 아니면 구체적인 생각이 드는지에 따라 도움을 받아야 하는 속도가 달라집니다. 만약 구체적인 생각이 든다면, 정신건강 위기상담 전화 1577-0199(24시간)에 먼저 연락하시는 것을 권해 드립니다.

정신건강의학과가 무섭다고 하셨는데, 처음 방문 시 긴 이야기를 잘 못해도 괜찮습니다. 지금 작성하신 이 글을 그대로 출력하거나 화면을 보여주시면 됩니다. 의사는 판단하는 사람이 아니라, 지금 상태를 함께 정리하고 회복을 도와주는 사람입니다. 약이 필요한지도 진료 후에 함께 결정하는 것이지, 무조건 약을 먹어야 하는 게 아닙니다.

부모님께 말씀드리기 어려우시다면, 학교 내 상담 선생님이나 Wee클래스를 통해 먼저 연결되는 것도 하나의 방법입니다. 지금 가장 중요한 것은 성적도, 친구 관계도 아니고, 지금 이 순간의 본인 건강입니다. 꼭 도움을 받으시기 바랍니다.