20대 초반 여성인데 영양제 챙겨 먹는 것이 좋나요?

Question

성별

여성

나이대

20대

몸이 아프거나 체력적으로 힘들다 그런 거 없지만

지금부터 미리미리 챙겨 먹어야 좋은지 궁금해서 질문 남겨요! 그리고 만약 그렇다몬 어떤 종류 추천하시나요?

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

딱히 불편하신 증상이 없다면 일단은 드시지 않아도 크게 상관은 없는데요. 질환이 있으시거나 불편하신 증상이 있으면 챙겨 드시는 게 예후에 도움이 되는 경우가 많습니다.

현대인에게 많이 부족한 게 마그네슘과 오메가3입니다. 이런 것들은 증상이 없어도 보충을 하셔도 괜찮을 것 같네요.