학문
색다른콜리160
입안이 허는 이유가 무엇인지 궁금해여?
자고 일어낫더니여 입안이 헐어서 매우 따가워서 먹기가 마니 힘드럿는데여.
자고 일어난을때 입안이 허는 이유중 피로도 때문이라는 말도 잇던데 정말인가여? 그러타면 왜그런걸까여?
4개의 답변이 있어요!
말씀하신 것처럼 피로로 인한 면역력 저하가 원인이 맞습니다.
몸이 피곤해서 스트레스 호르몬의 수치가 높아지게 되면 입안 점막을 보호하는 면역세포의 기능이 떨어지게 됩니다.
이와 동시에 자율신경계 균형이 깨져 침 분비가 줄어들고 입안이 건조해집니다.
결국 침 속에 들어있는 천연 항균 물질이 사라지면 구강 점막이 세균과 바이러스 공격에 무방비 상태가 되고, 이때 잠을 자면서 나도 모르게 볼을 씹거나 입으로 숨을 쉬며 생긴 미세한 상처들이 아물지 못하고 곪아 구내염으로 발전하는 것입니다.
빨리 낫게 하려면 자극적인 음식을 피하고 물을 자주 마셔 입안을 촉촉하게 해주는 것이 좋습니다.
그래도 무엇보다 푹 쉬면서 휴식을 취하고 비타민 B와 C를 챙겨 먹는게 좋습니다.
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채택된 답변입안이 허는 것은 볼을 씹거나 뜨거운 음식, 칫솔에 의한 상처 ,스트레스 ,영양 부족 등이 원인입니다. 피로 자체가 직접 궤양을 만드는 것은 아니지만 수면 부족과 스트레스가 면역 조절을 흐트러뜨려 발생을 촉진할 수 있습니다. 보통 1~2주 내 낫지만 3주 이상 지속되면 진료받으세요
안녕하세요. 이상현 전문가입니다.
입안이 허는 가장 흔한 원인은 반복적인 자극, 스트레스
수면부족, 영양소부족 등이고, 피로 자체보다는 피로로 인해 면역조절이 일시적으로
약해지고, 점막회복이 늦어져 구내염이 생길 가능성이 높아지는 것으로 알려져있습니다.
대부분 1~2주 내 자연치유되지만, 궤양이 매우 크거나 2주 이상 지속되거나 반복적으로
자주 발생하면 빈혈, 염증성 질환 등 다른 원인이 있을 수 있어 진료를 받는것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이조은 전문가입니다.
네, 피로가 쌓였을 때 입안이 헐어(구내염이 생겨) 따가운 경우는 실제로 흔합니다. 다만 피로가 직접 입안을 “헐게 만드는” 것이라기보다는, 몸의 여러 방어 기능이 떨어지면서 구내염이 생기기 쉬운 환경을 만드는 쪽에 가깝습니다.
피로할 때 입안이 헐 수 있는 이유는 몇 가지가 있습니다.
1. 면역 기능 저하
피곤하거나 스트레스가 많으면 몸의 면역 균형이 흔들립니다. 입안 점막은 세균과 음식물이 계속 닿는 곳이라 작은 상처가 생겨도 평소에는 금방 회복됩니다. 하지만 피로가 누적되면 회복 속도가 느려져 궤양(하얗게 패인 상처)으로 진행될 수 있습니다.
2. 점막 재생 능력 저하
입안 점막은 계속 새로 만들어지는 조직입니다.
수면 부족, 과로, 스트레스가 있으면 세포 재생이 떨어져 작은 자극에도 상처가 생기기 쉽습니다.
3. 스트레스와 호르몬 영향
스트레스가 높아지면 코르티솔 같은 스트레스 관련 호르몬 변화가 생기고, 염증 조절 능력에도 영향을 줄 수 있습니다. 그래서 시험 기간, 야근, 수면 부족 뒤에 구내염이 생기는 사람이 많습니다.
4. 영양 부족
특히 비타민 B군, 철분, 엽산, 아연 등이 부족하면 구내염이 반복되는 경우가 있습니다. 식사를 대충 하거나 다이어트 중일 때도 잘 생길 수 있습니다.
지금처럼 자고 일어났는데 갑자기 입안이 헐고 음식이 많이 따가운 경우에는 맵고 짠 음식, 뜨거운 음식 피하기, 물 자주 마시기, 양치할 때 상처 부위 자극 줄이기, 충분히 쉬고 잠 보충하기가 도움이 되며 보통은 1~2주 안에 자연히 좋아지는 경우가 많습니다.