생활
근력밴드가 실제로 운동효과가있나요??
여러 판매 사이트에서는 근력밴드가 운동효과가있다하는데
실제로 근육펌핑이나 이런거에 효과가있는지 궁금해서 문의드립니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 숙련된나비203입니다.
밴드를 사용하는 이유는 근력이 부족해서 웨이트 트레이닝 자체가 아직 무리인 경우 자세를 유지하는
습관을 만들기 위한 보조방법이기 때문에 근려 증대효과는 그다지 없습니다.
안녕하세요. 활발한날다람쥐224입니다. 근력밴드의 강도도 여러가지가 있습니다. 강도가 쎈 밴드는 그만큼 운동효과가 크고요. 벌크업 정도는 힘들고 중량 운동을 한뒤나 운동을 할수 없을때 운동효과는 볼수 있어요.