출산한지 일주일 된 산모인데 양배추 반찬은 왜 안좋은가요?

Question

딸이 출산한지 일주일 지났습니다.반찬 한것 중 양배추 볶음이 있었는데 수유중에 안좋다고 하는 얘기를 들었다고 합니다. 처음 듣는 말이라 왜 그런지 궁긍합니다.

이성일 · Accepted Answer

안녕하세요. 이성일 영양사입니다.양배추는 차가운 성질이라 수유 중에는 피하는 것이 좋습니다. 젓양이 줄어들기도 하고 아기배에 가스가 찰수도있기 때문입니다.

이정은 · Answer

안녕하세요.많은 전문가의 말에 따르면 모유 수유 중에 양배추는 가치 있는 특성을 가지고 여성의 식단에 중요하며 좋은 식단이라고 합니다. 생 야채를 먹는 것 보다는 살짝 데치거나 요리에 곁들여서 드시는 것을 추천합니다.

박예슬 · Answer

양배추는 모유수유에 좋은 음식으로 몸 속의 피를 생성해주고 유즙분비를 촉진시켜 주는데, 미역은 피를 맑게 해주고 양배추는 부족한 피를 채워주는 영양소가 있어서 빈혈에 좋습니다. 따라서 모유수유 기간 뿐만 아니라, 평소에도 꾸준히 드시는 것이 좋습니다.

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