꾸준히 운동하며 라이코펜도 챙겨먹엇더니 음모도 안자라던곳까지 옆으로 좀더 자랏습니다... 이것도 남성호르몬과 관련이잇나요??

Question

성별

남성

나이대

33

꾸준히 운동하며 라이코펜도 챙겨먹엇더니 음모도 안자라던곳까지 옆으로 좀더 자랏습니다... 이것도 남성호르몬과 관련이잇나요?? 그렇다하면 운동해더 남성호르몬이 증가하나요??

머리카락도 빨리자라는것같구... 관련이잇나요?

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

유산소 운동은 심폐 체력을 강화하며, 2018년 서울백병원 연구에 따르면 유산소 운동군에서 테스토스테론 수치가 145% 증가했습니다

근력 운동은 DHEA(테스토스테론 전구체)를 활성화시켜 남성호르몬 분비를 촉진합니다. 특히 하체 근육 운동은 대사활동을 증가시켜 효과적입니다

단, 과도한 고강도 운동은 일시적으로 코르티솔(스트레스 호르몬)을 증가시켜 역효과를 낼 수 있으므로 적정 강도 유지가 중요합니다

토마토·수박 등에 함유된 라이코펜은 항산화 작용으로 세포 손상을 방지하고, 전립선 건강을 지원하여 테스토스테론 생산 환경을 개선합니다

2013년 영국 셰필드대 연구에서 라이코펜 섭취군은 정자 운동성이 40% 증가했으며, 이는 남성호르몬 활성화와 연관이 있습니다

테스토스테론은 모낭의 안드로겐 수용체와 결합해 체모 성장을 촉진합니다. 특히 음모·겨드랑이 등 안드로겐 민감 부위에서 두드러집니다

운동으로 인한 혈류 개선은 두피 모근에 영양 공급을 증가시키고, 라이코펜의 항산화 효과가 모발 노화를 지연시킵니. 단, 유전적 탈모 소인이 있다면 DHT(테스토스테론 유도체)의 영향으로 모발 위축 가능성도 존재합니다

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘보았습니다.

운동을 열심히 하면 남성호르몬이 증가합니다

하지만 머리카락이 더 빨리 자라거나 하지는 않습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

라이코펜이 남성호르몬 생성에 도움주는건 맞습니다. 운동하셔도 도움됩니다. 감사합니다.