밀가루 음식을 끊기 위해 어떤 식습관의 변화가 필요할까요?

Question

밀가루 음식을 끊기 위해서는 어떤 식습관의 변화가 필요한지 알려주세요.

밀가루 음식을 대체할 수 있는 다른 식품이 있을까요?

밀가루 음식을 줄이거나 끊는 것이 건강에 미치는 영향과 그 장점에 대해 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 우람한토끼58입니다.

밀가루 대용으로 해초를 이용한 다시다 면이나 해초국수가 있습니다

밀가루나 전분을 사용하지 않고 만든것이니 대용으로 가능합니다.

밀가루는 고도의 정제된 것이기 때문에 혈당을 급격히 올리고 소화불량을 일으키기 쉽습니다