콜라겐 제품, 먹는 것 vs 바르는 것 뭐가 더 효과적인가요?

Question

콜라겐을 챙기려고 하는데 먹는 제품(분말, 젤리, 음료)도 있고

바르는 제품(크림, 앰플 등)도 있더라구요.

두 가지 중 어떤 방식이 더 효과적인지 궁금합니다.

둘다 병행하는게 좋은가요? 아니면 굳이 하나만 해도 되나요?

진짜 피부 속까지 도달하는 건 어떤 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 임원종 영양사입니다. 먹는 콜라겐은 체내 흡수 후 피부에 일부 도움을 준다고 하지만 흡수가 잘 안되어 대변으로 배출됩니다. 300달톤 이하를 권장드립니다. 바르는 콜라겐은 겉 보습은 좋으나 진피 도달은 어렵다고 합니다. 비타민C 섭취와 수분크림 보습 그리고 피부과 진피 관련 시술 병행이 현재로서 최선으로 알고 있습니다. 감사합니다^^

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

먹는 콜라겐이 피부 속까지 흡수돼 효과가 좋은데요

바르는 것도 보습이나 겉표면 개선에 좋답니아.

안과 밖인거죠

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

먹는 콜라겐은 피부 속까지 도달해 체내에서 직접 콜라겐 합성을 돕기 때문에 효과적입니다.
바르는 콜라겐은 피부 표면에 수분을 공급하고 일시적인 보습 효과가 있지만, 피부 속까지 도달하기엔 한계가 있습니다.
둘 다 병행하면 시너지 효과가 나지만, 피부 속 개선을 원하면 먹는 제품이 더 중요한 역할을 한다고 보시면 됩니다.