집에서 유산소 운동 어떻게 하시는지 궁금해요!

Question

보통 집에서는 홈트를 하는 분들이 꽤 있는거 같은데 데  보통 근력에  집중이 된 운동들이 많은걸로 알고있어요! 홈트 하시는 분들은 집에서 유산소 운동 어떻게 하시나요? 실내 자전거로 운동하시나요? 아님 홈트로 할 수 있는 유산소 운동이 뭐가 있나요?  궁금해요!

내가 좋아하는 라면은 너구리 · Accepted Answer

세상에 필요한 존재가 되어보자 입니다.집에서 운산소 운동은 실내자건거가 제일좋습니다.공간도 차지하지않고 층간소음도 없습니다.

강력한여새275 · Answer

안녕하세요. 강력한여새275입니다.집에서 홍트로 유산소 운동은 스트레칭으로 비둘기자세. 스쿼드 자세. 윗몸일으키기 등을 할수있습니닺

사나운카리스마애벌레231 · Answer

집에서 유산소 같은 경우에는 자전거로 하고 있습니다아파트의 경우 러닝머신은 층간소음이 심해서 사용이 힘들더라구요자전거는 중고로 많이 나오니 쉽게 구할수있더군요

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