아침에 일어나기 힘든 사람을 위한 꿀팁은 무엇인가요?

Question

아침에 일어나기 힘든 사람을 위한 꿀팁은 무엇인가요?

아침잠이 많아 힘든데, 상쾌하게 일어나는 방법을 알고 싶습니다. 알려주세요!!

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

아침에 일어나기 쉽도록 일어나는 시간을 일정하고 두고 수면의 질 향상을 위하여 야식섭취를 지양하시길 바랍니다