만만하지 않게 보이는 방법과 이유없이 불안해지지 않는 법 알려주세요 ㅠㅠ

Question

최근에 친구랑 사이가 안좋아졌어요. 사실 제 친구는 정말 악중에서도 최악이거든요… 애들도 다 싫어하고(대부분) 그냥 수단과 방법 안 가리고 애들 다 까내리고 쌍욕하고 욱하는 성격에다가 같이 까자고까지 하는… 근데 이 경험을 통해서 깨달았어요 제가 정말 만만한 사람이라는걸!! 그리고 제가 사실 학교를 다니면서 좀 일을 많이 겪었어서 이유없이 자주 불안하거든요… 이번 일도 제가 걔한테 직접적으로 달 못 한것도 아니고 그냥 이것만 고쳐달라~ 이런식으로 햤더니 그 친구는 할말이 없었는지 제 약점을 다 들추더라구요(타격없음…) 근데 반에 오니까 이유없이 불안하더라고요 ㅠㅠㅠㅠ

만만하지 않게 보이는 방법이랑 덜 불안해지는 법좀 알려주세요 ㅠㅠ

Answer 1

힘든 경험을 하셨네요 친구와의 갈등은 누구에게나 스트레스 받습니다 일단 자신감 있는 자세 유지하는게 중요하고 경계도 설정하시기 바랍니다 긍정적인 사고를 하고 신뢰할 수 있는 사람하고 이야기 하시는게 좋아요 약점을 되도록이면 말하지 않는 것이 좋아요

Answer 2

자신감을 키우고 경계를 설정하는 것이 중요합니다. 긍정적인 인식을 갖고 자신의 장점을 생각하며, 불안한 감정이 들 때는 그 생각을 분석해 보세요. 마음 챙김 연습을 통해 현재에 집중하고, 신뢰할 수 있는 사람과 대화하며 감정을 공유하는 것이 도움이 됩니다. 또한, 새로운 활동이나 취미를 통해 자신을 발전시키고 자신감을 높이는 것도 좋은 방법입니다. 어려운 상황에서도 긍정적인 방향으로 나아가길 바랍니다.

Answer 3

자신의 의견을 말할 때 흔들리지 않는 태도가 중요해요. 예를 들어, "나는 이렇게 생각해"라고 단호하게 말하세요. 목소리를 너무 크지도 작지도 않게, 안정적으로 유지하면 효과적이에요. 애매하게 "그냥... 그렇지 않아?"보다는, "나는 이런 이유로 이게 옳다고 생각해"처럼 이유를 명확히 하는 것이 좋아요.

Answer 4

방법이 있을까요 질문자님이 불안해 하는건데 그걸 불안하지 않게 하는 방법은 없을거 같습니다 스스로 노력을 해보셔야죠 쉬운 방법 자체는 당연히 없을거라고 생각을 하기 때문에 스스로 내가 어떤거에 불안했는지 생각을 해보시고

그 불안해 했던걸 다시 한번 되짚어 보면서 그렇게 불안함을 해소해 보시는게 어떨까 싶네요 물론 쉽지는 않을겁니다.

저도 말하면서 뭔말인지 모르겠네요