홈트하려고 하는데 추천하는 운동 있나요?
살은 빼야하는데 요즘 추워서 밖에 나가기는 그렇고 홈트 하려고 하는데 홈트 해보셨을때 효과를 많이본 운동 있나요..? 추천 부탁드려요
55글자 더 채워주세요.
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 방구석 척척박사 천재 갓지설입니다.
요즘 홈트관련 좋은 운동프로그램이 많이있습니다. 핸드폰 안드로이 어플에 홈트 검색해도 많이있고 인터넷 검색으로도 많이있습니다. 어디부위를 운동하고 싶은지 잘모르겠으나 검색하셔서서 원하시는곳 홈트로 운동하시면 좋을것같습니다.
안녕하세요. 펨뿌입니다. 살을 빼기위해선 러닝머신이 짱이긴한데, 집에서 홈트를 하신다면 자전거타기나 코어운동 정도로 제한적이네요. 살을 뺄려면 식단이 중요하다고봅니다. 탄수화물, 지방 많이 줄이시고 유산소 운동 필수적이라 봅니다