마인드컨트롤, 혹시 저도 당하고 있는 걸까요?

Question

성별

남성

나이대

31

제가 요즘 이상한 느낌을 너무 자주 받아서 여쭤봅니다...혹시 마인드컨트롤이라는 게 정말 가능한 건가요...? 주변 사람들이 저를 은근히 조종하려는 듯한 느낌을 받을 때가 많고, 제가 원하지 않는 방향으로 자꾸 생각하거나 행동하게 되는 것 같아서 너무 불안합니다...이런 증상이 혹시 마인드컨트롤을 당하고 있어서 나타나는 걸까요...ㅜㅜ 아니면 제가 너무 예민한 걸까요...자꾸만 누군가가 저를 감시하고 조정하는 듯한 망상에 시달리는데...어떻게 해야 이 불안감에서 벗어날 수 있을까요...객관적으로 판단하기가 너무 어려워서 전문가분들의 조언이 절실합니다...마인드컨트롤에 대해 잘 아시는 분 계시면 꼭 좀 도와주세요...정말 너무 힘들고 괴롭습니다...알려주세요...

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

만약 그러한 생각이 계속들고 실제 "정말 너무 힘들고 괴롭습니다" 경우라면

일단 정신과에서 진료를 받아보세요

망상인지 아닌지 여부를 확인하셔야 하니까요

영화 뷰티풀마인드 주인공도 처음에는 본인의 이상을 알 수가 없었지요

Answer 2

마인드컨트롤이라는 것은 의학적으로 입증된 바 없는 개념입니다. 물론 대화를 하여 설득을 하거나 부탁을 하여서 타인이 내가 원하도록 행동을 하게 유도를 하는 것은 가능하긴 합니다만, 막 초능력을 발휘하여서 타인의 행동을 통제하고 조종하고 하는 것은 가능하지 않습니다. 망상이 심하시다면 망상장애 등 정신건강 상의 질병을 앓고 계신 것일 가능성도 있을 수 있으므로 너무 힘들고 괴롭다면 정신건강의학과에서 한 번 진료, 상담, 검사 및 치료를 받아보시는 것이 도움이 될 수도 있을 것으로 사료됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 여러 사람과의 관계 속에서 내가 느끼는 감정과 생각이 복잡해질 때, 이러한 불안감이 생길 수 있습니다. 마인드컨트롤이라는 개념은 주로 영화나 문학 작품 속에서 극적인 효과를 주기 위해 사용되곤 합니다. 현실에서 의지와 상관없이 누군가가 나를 완전히 통제하는 경우는 드뭅니다. 하지만, 타인의 의견이나 기대가 무의식적으로 내 행동과 생각에 영향을 미칠 수는 있습니다.

현실적으로 누군가가 지속적으로 나를 감시하거나 조종한다는 느낌을 받는다면, 그 느낌 자체가 스트레스나 불안감으로부터 기인한 것일 수 있습니다. 또는 여러 가지 심리적 요인이 복합적으로 작용하여 이런 감정이 생길 수 있습니다. 스스로가 과하게 예민하게 반응하고 있지 않은지, 본인의 상태를 한번 되돌아보는 것도 좋습니다. 하지만 이러한 상황이 반복되거나 일상생활에 지장을 줄 정도로 불안감이나 망상이 심화된다면, 심리적인 부분을 이해하고 도움을 받을 필요가 있습니다.

마음의 안정과 평화를 찾기 위한 여러 방법들이 존재합니다. 꾸준한 운동, 명상, 또는 편안한 취미 활동 등이 도움이 될 수 있습니다. 아니면 편안한 대화를 나눌 수 있는 가족이나 친구와 감정을 나누어 보는 것도 큰 위로가 됩니다. 본인의 감정을 솔직하게 이야기하고 공유하면서 다른 관점에서 상황을 바라보게 될 수도 있습니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.