강박사고 때문에 힘들어요 도와주세요

Question

성별

여성

나이대

28

기저질환

없음

복용중인 약

없음

저는 아니고 제 남자친구 이야기 입니다. 강박증 때문에 많이 힘들어해요. 예를들면 편의점을 가면 카드 꽂는 곳에

카드를 꽂은 뒤 뒷면을 확인했는데, 검정색으로 뒤에 묻어있었는데 이거를 보고 자신에게 해가 가하지 않을까 해가 되서 내몸이 썩어들어가는거 아닐까 하면서 이생각을 하고 이거에 대해서 엄청 불안해합니다 .

그러면서 집에와서 카드를 만진 손을 씻는다거나 물티슈로 카드 뒷면을 닦고 또 손에 묻었으니 또 손을 씻고 이런행동들을 합니다. 그리고나서 왜 카드 뒷면에 검정색으로 왜 묻어있는지 질문을 하고 확인을 하고 확인강박이 심합니다.

그리고 또 예를들어서 음식점에 가도 종업원이 3명이다 그러면 그 종업원들이 하는 행동들을 하나하나씩 다 봐야 하고 혹시라도 자신이 안보는 사이에 그 종업원이 하는 행동을 보지 못해서 자신에게 해가 되는 행동을 하지 않았을까 나한테 해가 되는거 아닌가 이런식으로 생각을 합니다.

또 예를들어 상대방에게 전화를 할때도 정말 자신이 불안한거나 찝찝한게 사라질때 까지 그 질문에 대한 답변을 얻어내고 피곤하게 살아 일상생활을 하는데 너무나도 크게 힘들어 합니다 . 본인이 또 강박행동을 할까봐 그 부분에서 엄청 스트레스를 받고 짜증 이 나는거죠 ..

근데 강박증으로 인해 강박행동을 하는 것도 있는데 본인이 꼭 일상생활에서 해야 하는 행동들 그런 것들도 있는데

강박행동,사고와 진짜 해야 할 행동들을 구분해서 판단하는 것도 어렵다고 합니다 .이게 강박행동인지 강박사고 인지 잘 판단이 안설때가 있는거죠 .

옆에서 너무 힘들어 합니다 제가 옆에서 도와주고 싶고요. 병원은 안보낼 껍니다. 노출반응방지기법 이런것도 하고 있는 상태인데 맘처럼 쉽지가 않네요 .

제가 남자친구에게 어떻게 행동하라 이렇게 말을 하고 싶은데 어떻게 계획을 세우고 말을 해야 할지 구체적인 방법도 알고 싶고 , 강박사고에대해 어떻게 훈련을 해야 하는지 효괴적으로 강박행동을 멈추는 방법에 대해 구체적으로 알고 싶습니다 . 막연한 방법말고 진짜 해결될수 있는 구체적인 방법을 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

강박에 대해서 이해가 필요합니다. 강박은 단순히 사고의 문제가 아니라 불안이 그 근본적인 원인입니다.

지금 하는 행동을 하지 않으면 불안감이 생기기 때문에 안할수가 없는거죠.

병원 진료를 꺼려하시는건 잘 이해를 하지만 정신건강의학과 진료 없이는 치료가 불가능하실겁니다.

이야기 하시는걸 보면 증상이 가볍지 않아보이고 피해망상까지도 걱정되는 모습이 있습니다.

저는 꼭 진료를 보시는게 맞다고 판단됩니다.