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호야맘

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협착증과 디스크에좋은 운동이 같은가요?

성별

여성

나이대

58

기저질환

협착증

복용중인 약

없음

협착증이 있는데 수술이나 주사보다 운동을 통해 좋아지고 싶은데 유튜브를 보면 협착증에 좋은운동이 따로 나오고 디스크에 좋은 운동이 따로 나오던데 같은 운동법으로 해도 괜찮은거 아닐까요?

    3개의 답변이 있어요!

    • 강성주 정형외과 전문의

      강성주 정형외과 전문의

      광주전남 정형외과

      ∙

      안녕하세요. 강성주 의사입니다.

      디스크 및 협착증의 경우 공통된 운동이 주로 추천됩니다.

      현재 통증이 심하신 경우는 걷기운동 부터 시작하시는 것이 추천되며, 어느정도 통증조절이 되시는 상태에서는 허리주변 코어근육 강화를 시켜주는 운동을 시행하여 주시는 것이 좋겠습니다.

      감사합니다.

    • 옥영빈 의사

      옥영빈 의사

      홍성의료원

      ∙

      허리 부위의 협착증이든 디스크 탈출증이든 무관하게 허리에 좋은 운동은 대부분이 거기서 거기입니다. 결국에는 코어 근육과 척추 기립근 같은 근육들을 강화시켜주어 척추를 잡아주기 위한 목적의 운동이기 때문입니다. 굳이 두 가지를 구분하여서 하실 필요 없으며 같은 운동법으로 하여도 솔직히 괜찮습니다.

    • 최병관 내과 전문의

      최병관 내과 전문의

      Awal Medical Centre, Sarina

      ∙

      안녕하세요. 최병관 의사입니다.

      척추 협착증은 디스크와 혼동되기 쉽습니다. 디스크의 정식 병명은 추간판 탈출증으로 추간판의 수핵이 탈출하여 신경을 압박함으로서 나타나는 일련의 증상입니다. 하지만 협착증은 척추내 공간 사이가 좁아지는 병으로 뼈나 인대 등이 영향을 미칠 수 있습니다. 그러므로 통증양상 및 경과가 다를 수 있습니다.