고민상담
스마트폰을 줄이는 방법이 있을까요?
스마트폰을 자주 봐서 시간이 금방 지나가요. 특히 자기 전에 SNS나 유튜브를 보다가 늦게 자는 경우가 많은데요. 여러분은 어떠세요? 스마트폰을 줄이는 방법이 있을까요?
7개의 답변이 있어요!
스마트폰을 줄이가는 가장 좋은 방법은
첫째, 나만의 취미생활을 만들어 보는 것입니다.
둘째, 일기를 적어보는 시간을 가져보세요.
셋째, 명상을 통해서 마음의 차분히 가라앉히는 시간을 가져보는 것도 도움이 됩니다.
즉, 움직이는 활동을 통해서 스마트폰과 거리를 두는 것이 좋아요.
요리를 한다거나, 운동을 한다거나, 취미생활을 한다거나, 정리를 한다거나, 자기개발을 하는 시간을 자주 갖는 것이 도움이 되겠습니다.
스마트폰으로 딱히 할 것도 없는데 계속 들여다보거나 요새 숏폼을 보면서 낭비되는 시간이 많기 때문에 저 같은 경우 SNS를 아예 꺼놓고 며칠 생활했습니다. 이러다보니 뭔가 생각나도 폰에 깔려있지 않으니 다시 폰을 두게 되고, 잠들기 전에는 아예 폰을 꺼놓기도 하니 확실히 스마트폰을 보는 시간이 줄어들게 되더라고요.
저는 잠자기 30분 전에 스마트폰은 안합니다. 그리고 일상 생활에서도 스마트폰을 하지 않기 위해 노력을 하고 특히 숏폼은 아예 안 보고 유튜브도 영화 관련 영상만 시청합니다. 스마트폰 줄이기 위해서는 다른 취미를 가지는 것이 가장 좋고 독서가 도움이 됩니다. 처음에는 독서에 시간 할애하기 상당히 어려운데 하루에 5분 정도 시작을 하고 지속적으로 하면 시간을 점점 늘리면 스마트폰을 적게 합니다.