만보걷기 운동 시간이 얼마나 걸릴까요?

Question

건강을 위해서 만보 걷기 운동을 해볼까 합니다. 그런데 보통 만보를 한번에 걸으면 시간이 얼마나 걸릴까요? 답변 주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 댓글도 매너있게 합시다.입니다.

우선 평지 걷기로 만보를 걸으실땐 빠른 걸음으로 걸으셔야 운동효과가 있습니다.

성인기준 남자는 6km/h 이상, 여자는 5.5km/h 이상 빠르게 걸으시는게 좋으며, 남자기준으로 1시간 20분 정도 걸어야 1만보를 걸으실수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.

만보를 한번에 걸으려면 1시간반~2시간정도는 걸립니다.

바쁜 생활을 하는 사람들에게는 결코 적지 않은 시간입니다.

Answer 3

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 넵~ 만보를 걷으려면 빠른 걸음으로 한시간 정도 이면 충분히 소화할수있어요~

Answer 4

안녕하세요. 불타는 나방 7787입니다.

저는 만보를 걸으면 1시간30~2시간정도 걸리더라고요. 다른분들은 1시간정도에도 만보를 걸으시는분들도 계신데 저는 천천히 걸어요.

Answer 5

안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 제가 만보를 걸어서 운동을 하고 있는데 한시간을 걸어보니 6.000보가 나오더군요 그래서 1시간 40분정도 소요가 되는것 같아요.

Answer 6

안녕하세요. 신기한물범300입니다.

보통 1시간 30분에서 2시간 정도 걸리는 것 같아요

계속 걸을 수는 없으니까 쉴때는 손으로 좀 돌리면 시간은 단축되요

Answer 7

안녕하세요. 호두맘 ♡♡입니다.

1000보 걷는데 10분 소요되더라구요!

만보 걸으시려면 대락 1시간 20분 소요됩니다 ㅎㅎ