아기 오메가3 너무 늦게 준것 같아요.

Question

안녕하세요 28개월 아기엄마입니다.

현재 아이 영양제로 유산균 비타민d 아연 함유된 제품 먹이고 있는데 추가로 영양제를 알아보다 유아기 오메가3가 필수인것을 알아버렸어요...이제서야 급하게 주문했는데ㅜ 모르고 지나온 시기가 너무 후회되네요..지금부터 먹이면 그간 못먹인건 괜찮을까요.. 뇌 폭풍 성장기인 만 2세까지 못먹였던게 넘 죄책감 들어요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

아 우선 결론부터 말씀 드리면 괜찮습니다.

아이가 먹는 음식중에도 기름이 있잖아요

예를 들면 호두기름, 포도씨유, 올리브유 등등

여기에 다 오메가3가 들어가 있어요

이게 체내에서 필요한 오메가3 형태로 또 전환이 된답니다.

이제부터라도 더 꼼꼼히 챙기면 좋을듯 해요