다이어트를 위해 효과적으로 운동할 수 있는 방법이 있을까요?

Question

다이어트를 위해 효과적으로 운동할 수 있는 방법이 있을까요?다이어트를 위해 운동을 해 본적이 없는데 어떤 운동이 다이어트에 효과적일까요???

 · Accepted Answer

안녕하세요. 듬직한나비165입니다.걷기 운동을 꾸준히 하는것이 다이어트에 많은 도움이 됩니다. 하루에 7천보 이상 1만 2천보 이하를 빠른 걸음으로 계속 실천한다면 다이어트에 성공할 수 있습니다.

자신있는 포로리 · Answer

안녕하세요. 자신있는 포로리입니다.효과적인 다이어트릴위헤선 공복 유산소운동이가장 좋습니다! 또한지속적인 감량을위해 근육양을 올려야합니다

내가 좋아하는 라면은 너구리 · Answer

안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.다이어트를 효과적으로 하기위해서는 식단을하셔아 됩니다. 유산소운동을 필수이구요

냉철한라마35 · Answer

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 코어 운동가 유산소 운동이 몸매 관리와 다이어트에 괜찮은 거 같더라고요 그 두 개를 추천해요

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