건강관리
임신전 엽산 먹는 기간이 궁금합니다.
보통 임신 되기 3개월 전부터 먹어야된다고 많이 봤는데...한달전에 먹어야 된다는 글도 있고요...
3개월 전부터 먹어야되는건가요? 한달전부터 먹고 준비해도 되는건가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
엽산은 보통 임신 3개월 전부터 섭취하는 것이 권장됩니다. 이는 태아의 신경관 결손을 예방하는 데 중요한데, 신경관은 임신 초기 몇 주 안에 발달되기 때문에 미리 엽산을 충분히 섭취하는 것이 좋으며 한 달 전부터 복용해도 도움이 되지만, 3개월 전부터 준비하는 것이 가장 안전한 방법입니다.