양치질은 변형바스법으로 해주시면 됩니다. 잇몸이 시렵다는 증상만으로 치아문제인지 잇몸문제인지 알 수 없으므로 먼저 치과에 가셔서 검사를 받아보세요. 치아가 깨지거나 마모되었다면 떼우는 치료를 하셔야하고, 잇몸때문이면 스케일링이나 잇몸치료를 받으시면 서서히 나아질 것입니다. 아무문제도 없다면 현재 시린 것이 일시적인 증상이거나 생리적인 잇몸퇴축으로 인해 치아뿌리가 노출되어 생긴 것일 수 있으니 시린이치약을 사용해보시고, 차도가 없으면 치과에서 지각과민처치를 받으시면 됩니다.