건강관리
밀가루를 끊고 밥을 먹으면 살이 빠질까요?
밀가루가 밥보다 확실하게 살이 많이 찌나요?
면을 좋아해서 밥보다 많이 먹었는데 면을 끊고 적정량의 밥을 먹으면 좀 빠질까요???
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요.
밀가루를 사용한 면과 밥은 각각 다른 영양성분과 칼로리를 가지고 있습니다. 살이 찌는 정도는 개인의 식습관과 활동 수준에 따라 다를 수 있지만, 과도한 밀가루 섭취는 칼로리 섭취를 늘릴 수 있으며 체중 증가와 관련이 있을 수 있습니다. 면을 많이 먹는 경우, 적정량의 밥과 다른 영양소가 풍부한 식재료와의 조화로 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 면을 끊고 적절한 양의 밥을 먹는 것은 다이어트에 도움이 될 수 있으며, 채소와 단백질 섭취에도 주의해야 합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
밀가루를 많이 안 먹고 밥을 먹는다고 하면 그래도 조금 살이 빠질 수 있습니다 하지만 살을 조금 더 빼기 위해서는 쌀 보다는 잡곡밥이나 현미 밥을 드시는 것이 훨씬 더 좋습니다.