건강관리
연근은 코피에도 좋다는말 사실일까요?
연근은 코피에도 좋다는말 사실일까요?
연근은 어떤 영양이 들었나요?
코피를 자주 흘려 연근조림 진짜 많이 먹어요
연근음식 코피에 좋은건 맞는 말인가요?
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1개의 답변이 있어요!
연근은 연의 줄기로 예부터 약재로 이용될 만큼 건강 효과가 뛰어나다. 연근에는 아스파라긴·아지닌·티록신 등 아미노산이 많이 들어 있어 면역력 증진과 몸속 대사활동을 원활하게 하는 데 도움을 준다. 비타민B1·비타민B2·비타민C 등이 풍부해 여드름·기미를 없애 피부를 깨끗하게 하는 효과도 있다. 특히 연근은 술을 자주 마시는 사람에게 좋다. 연근에는 끈적한 점성을 내는 뮤신이라는 물질이 있는데, 뮤신이 소화기관을 보호해 술로 인한 속쓰림을 완화한다. 위궤양·위염 등 평소 위장 질환을 앓는 사람에도 효과적이다. 또 연근 속 탄닌은 항암효과와 함께 몸의 해독 작용을 도와준다.
연근에는 노화방지·항암효과를 내는 항산화물질도 풍부하다.