아침에 소금물 가글후 따로 양치를 해야하는지

Question

아침에 소금물 가글후 따로 양치를 해야하는지 간단히 식사를하고 식후 양치를 하는게 맞는건지...소금물가글을 하다보니 양치가ㅠㅠ

Answer 1

소금물 가글은 입안을 헹궈주는 정도라서 양치를 대신하지는 못해요. 치아에 붙은 플라그는 칫솔로 닦아야 떨어지기 때문에, 소금물 가글을 하셨더라도 양치는 따로 하셔야 해요. 그래서 일어나자마자 소금물로 가글하고, 간단히 식사한 다음, 식후에 양치하는 순서가 부담 없고 괜찮은 방법이에요. 가글을 먼저 하는 건 자는 동안 입안에 쌓인 세균과 텁텁함을 씻어내는 용도라서 식사 전에 해도 문제가 없어요.

식후 양치는 식사 직후에 바로 하기보다, 과일이나 커피, 주스처럼 산성이 있는 음식을 드셨다면 30분쯤 기다렸다가 하시는 게 좋아요. 산에 약해진 치아 표면을 칫솔로 문지르면 쉽게 닳기 때문이에요. 곡물이나 달걀, 빵 정도의 간단한 식사라면 바로 닦으셔도 괜찮고요. 양치가 번거로우시면 식사 전에 먼저 양치를 하고 식후에는 물로 헹구는 방법도 있는데, 불소 성분이 치아에 남아 있는 장점이 있어서 치과에서도 많이 권하는 방식이에요.

한 가지 팁을 드리면, 소금물은 물 한 컵에 소금을 반 티스푼 정도로 묽게 타시고 삼키지 않게 조심하세요. 너무 짜게 자주 하시면 입안이 건조해지거나 자극될 수 있어요. 그리고 하루 중 가장 중요한 양치는 자기 전이니, 아침에 가글과 양치 중 하나가 부담스러우시다면 아침은 가글과 식후 헹굼으로 간단히 하고 밤에 꼼꼼히 닦는 쪽에 힘을 주셔도 충분해요.

Answer 2

소금물로 먼저 하신 다음에 양치질을 하시나보네요. 그거 어디서 들어본 것 같기는 하네요. 근데 저는 그냥 양치만 해주고 있기는 하네요

Answer 3

아침에 가글은 소금 가글보다 잇몸 가글이 있는데 그걸 쓰는게 좋다고 생각합니다.보통 소금은 잇몸에 무리를 줄수 있다고 생각합니다.덜 자극적인 잇몸에 좋은 가글을 사용하시기를 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요

아침에 일어난 직후 소금물 가글을 한 뒤에는 가벼운 입안 헹굼이나 식사 후 양치질로 이어가는 것이 바람직합니다. 자는 동안 입안에 증식한 세균과 악취 물질은 소금물 가글로 1차 소독 및 배출되므로 곧바로 칫솔질을 강제할 필요는 없으며 식사를 마친 뒤 30분 이내에 정식으로 양치질을 해주는 것이 치아 청결 유지에 효과적입니다 다만 소금물이 치아 표면에 남아 있으면 염분에 의해 구강 내 건조함이 유발되거나 잇몸을 자극할 수 있으므로 가글 후 미온수로 가볍게 헹궈주는 것이 좋습니다