마음가짐을 바꾸는 작은 습관은 어떤 것들이 있을까요?

Question

안녕하세요

마음을 다잡는게 생각보다 어려운 거 같아요.

잡았다 생각을 해도 며칠 안 가는거 같고... 여러분들은 마음가짐을 잡기 위해 실천하는 작은 습관들이 뭐가 있을까요?

저는 아침 일찍 일어나서 움직이고, 운동을 조금이라도 하는 습관을 가지고 살고 있습니다

Answer 1

안녕하세요. 뛰어난잉어170입니다.

나는 이 광대한 우주에 작은 먼지같은 존재임을 인지하고

이 우주의 살고 있는 생명으로써 우주와 어우러지고 자연을 해치지 말아야합니다.

내가 이 우주의 한 부분임을 인지하고 재활용이나 일회용품 사용을 자제해야합니다.

손해보지 말아야겠다는 생각, 이기적인 생각, 나만 잘났다는 생각은 내가 이 우주에서 아주 작은 존재일 뿐이라는 생각을 하고 살면 겸손해지고 겸허해집니다. 그런 의미로 답변달아봤습니다.

Answer 2

안녕하세요. 늘씬한가재124입니다.

아침에 일어나서 가벼운 운동은 마음을 다잡는데 상당한 도움이 될듯 해요. 여기에 즐겨하는 음악이나 여행을 하면 더욱 효과가 있을듯 해요.

Answer 3

안녕하세요. 너그러운바다표범37입니다.

요가나 명상 추천드립니다

요가할때 명상도 물론 같이 하며

요가하는 동안 잡생각 다 없어져버리고 몸이 한결 가벼워지는걸 느끼실 겁니다