임산부 오메가3 추천 부탁드리겠습니다
임산부 오메가3를 알아보고 있는데요.
식물성 초임계 RTG 오메가3 중에서 EPA + DHA 합 함량이 여러가지가 있던데 대부분 600mg더라구요.
그 중에서 600mg와 900mg를 고민중인데 600mg만으로도 충분할까요? 900mg을 먹는게 나을까요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
DHA와 EPA의 합으로 최소 1000mg이상 드셔야 태아에게 잘 공급할 수 있습니다.
DHA 위주로 드시면 좋습니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요" 눌러주세요. 감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
임산부라면 DHA기준으로 400mg 이상만 복용하신다면 조산에 대한 예방효과는 있습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
임산부에게도 오메가3의 권장량은 일반적인 성인과 특별한 차이는 없습니다
1일 EPA + DHA의 합으로 600mg 정도도 부족한 것은 아니며, 900mg으로 드시는 것도 가능합니다
1일 1500mg 이내로 복용하시는 것을 추천드립니다
태아의 두뇌와 망막 등의 발달을 목적으로 하신다면 지금처럼 식물성 오메가3로 선택하시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
두가지 양 모두 고함량은 아닙니다. 그렇기에 임부의 경우 EPA나 DHA 모두 필요하기에 900mg 제품을 복용하셔도 무방합니다.
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
어떤 것으로 복용하시든 크게 상관은 없습니다
오메가3를 고르실때는 DHA EPA가 각각 얼마가 들어있는지, 브랜드 원료인지, 초임계 추출방식을 도입했는지, 비린내가 나지않는지 등을 고려하여 선택하시면 좋습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
DHA는 우리 신체 중 뇌의 망막에 가장 집중적으로 분포해 있어 초기 두뇌 발달 및 시각 형성과 관련있기 때문입니다 임신 중기인 4개월차부 터 태아의 신경계가 발달하고 뉴런을 생성하기 시작하므 로 이때부터는 꼭 오메가3를 부족하지 않게 채워줘야 합니다 가장 요구량이 높은 임신 말기(7~9개월)에 태아는 하 루 50~70mg의 DHA를 필요로 헙니두 태아가 DHA를 모 체로부터 끌어다 쓰기 때문에 임산부에게 하루 200~30 0mg 가량의 DHA 보충을 권장하고 있습니다.
DHA양을 보고 선택하시면 되겠으며 600도 충분하여보입니다
도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!