건강관리
임산부 오메가3 하루 필요 용량이 얼마일까요?
임산부 오메가3 하루 섭취 필수 용량이 600mg 1000mg 얼마인지 궁금합니다 ...................
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안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
오메가3의 주요 성분인 DHA와 EPA는 태아의 뇌 발달과 눈 건강에 중요하며 임산부의 하루 권장량은 약200mg~300mg의 DHA이며 EPA는 보통 하루에 100mg~200mg정도 권장됩니다.
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임산부 오메가3 하루 섭취 필수 용량이 600mg 1000mg 얼마인지 궁금합니다 ...................
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
오메가3의 주요 성분인 DHA와 EPA는 태아의 뇌 발달과 눈 건강에 중요하며 임산부의 하루 권장량은 약200mg~300mg의 DHA이며 EPA는 보통 하루에 100mg~200mg정도 권장됩니다.