다이어트를 위한 저칼로리 식단 추천 부탁드립니다.

Question

다이어트를 위한 저칼로리 식단 추천 부탁드립니다.

다이어트 성공을 위한 저칼로리 음식은 어떤 종류가 좋을까요??

답변 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

다이어트를 위해 영양이 좋으면서도 열량이 적은 식단은 오트밀참치죽, 팽이버섯덮밥 등이 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 하신다면은 현미밥이나 닭가슴살로 요리 하는 것이 도움이 됩니다 그리고 연어와 샐러드를 해서 드시는 것도 좋고 두부를 부쳐서 드시는 것도 포만감과 영양 섭취에 도움이 많이 됩니다