긴장을 푸는 자신만의 방법있을가요?

각종 시험을 보거나 또는 회사 면접을 볼때나 일상생활중에 중요한 일을 접했을 때 긴장을 푸는 자신만의 가장 효과적인 방법이 있을가요?