혈행개선에 좋은음식은 어떤것들이 있을까요

Question

안녕하세요 요새 몸에 조금씩 나타나는증상이 있어 혈관건강을 챙겨야겠다는생각이 드는데요 피를묽게해주는음식이라고해야하나요 어떤것들이있을까요?? 오메가3는 효과가있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

혈액 개선선에 좋은 음식으로는 진세노사이드가 많이 들어 있는 홍삼 그리고 생강 그리고베타카로틴이 많이 들어 있는

당근 등이 있습니다.