금연 하고 싶습니다..이젠 오래된 친구와 결별하고 싶은데 어쩌죠?

Question

금연 조언부탁 드립니다..너무 너무 끝내고 싶은데 자꾸 실패하네요..아니 시도하기도 두렵네요..나만의 금연 비법 공유 븐탁드립니다..

Answer 1

안녕하세요. 비장한딱새184입니다.

금연은 중독성이 강해서 실패가기가 쉽습니다. 국가에서 운영하는 금연지원센터 보건소 금연클리니에서

도움을 받는것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 자다깬자라19입니다. 이건 정말 끊기가 너무 힘듭니다.

작심 3일을 무한으로 반복 하는 수밖에 없습니다.

그리고 정말 이걸 피면 나는 죽는다는 각오로 임해야 합니다.

무조건 끊겠다는 맘을 늘 달고 다니시길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 깨끗한오솔개230입니다.

저도 금연을 원하는 1인입니다

6개월까지는 성공했는데 술자리 참석하다 실패해시네요

금연하시게되면 처음에는 술자리도 많이 줄이셔야 성공가능성이 높습니다

참고하세요

Answer 4

안녕하세요. 신대부적오함마입니다.

다른거 다 필요없습니다. 본인의지가 강하면 끊는거고 본인의지가 약하다면 못끊는겁니다. 죽을만큼 피고싶을때 참을수있는 강한의지만 있다면 무조건 끊습니딘

Answer 5

안녕하세요. 매너있는대벌래176입니다.

금연 진짜 어려운데요.. 주변의 큰 영향력이 없는이상 오로지 자신의 의지만으로 끊는거는 많이 힘들긴해요

진짜 연초 끊는다고 전담으로 갔다가 끊겠다! 이거는 너무 반대구요 이것만 다피고 다신 안산다 물론 이것도 이미 글렀죠

그냥 지금 가지고 계신거 다 버리시구여 라이터 다 버리세요

입이 근질거리실때 간식거리 추천드리구요 그러면 살찌는게 걱정이실탠데 운동을 병행하는게 어떠신가요

담배 끊는거 정말 노력 많이 하셔야하고 생활 패턴을 바꾸면 삶이 달라지실거에요! 모두 건강하게 살아요!

Answer 6

담배는 끊는게 아니라 평생 참는 것이라 하죠. 자주 실패하셨다면 이전에 담배를 피면서 했던 행동들 까지 함께 고쳐나가셔야 합니다. 쉬는 시간에 폈던 담배들, 술도 하셨다면 함께 끊으셔야 되구요. 주변에 금연중임을 널리 알리고 내기를 하시는 것도 도움이 될꺼라 확신합니다.

Answer 7

안녕하세요. 그란디스입니다.

죽겠다 싶을 위기가 오지 않는담에야

끊기가 힘듭니다. 닥쳐서 끊을건지

미리 끊을건지는 본인이 선택해야

합니다