눈꼽이 자주 끼는데 무슨 이상있는건가요?

Question

자고 일어나면 눈꼽이 많이 자주 끼는데  왜그런가요?   힘든일은 하지도 않고 운동도 거의 안하는데  그러네요.  영양부족인가요. 질환인가요.

최성훈 · Accepted Answer

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.​아침에 눈곱이 많이 끼는 증상은 보통 눈의 ‘분비물 배출’이나 ‘염증’과 관련이 있습니다.​50대 이후 가장 흔한 원인 중 하나는 안검염으로 속눈썹 뿌리 쪽에 있는 기름샘이 막히거나 세균이 증식하여 염증이 생기는 질환입니다. 자는 동안 분비물이 눈가에 굳어 아침에 눈곱이 많이 낍니다.​안구건조증이 있어 눈물이 부족하거나 빨리 증발하여 눈 표면이 자극을 받으면, 이를 보호하기 위해 눈이 점액질을 더 많이 만들어내게 되는데 이것이 눈곱처럼 느껴질 수 있으며 알레르기성 또는 세균성 결막염이 있을 경우에도 눈곱이 동반됩니다.나이가 들면서 눈물길이 좁아지거나 막혀 눈물이 원활하게 배출되지 않고 정체되면서 염증과 눈곱을 유발할 수 있습니다.​특정 영양소가 부족해서 눈곱이 끼는 경우는 드뭅니다. 비타민 A 등이 부족하면 안구건조증이 심해질 수는 있으나, 현대인의 식단에서 극심한 영양결핍이 직접적인 원인이 되는 경우는 많지 않습니다. 균형 잡힌 식사만으로 충분한 경우가 대부분이니, 영양제에 지나치게 의존하기보다 눈 자체의 상태를 점검하는 것이 우선입니다.운동 부족 자체도 직접적으로 눈곱을 유발하지는 않지만 혈액순환이 원활하지 않으면 전반적인 신체 면역력이 떨어져 염증이 잘 낫지 않을 수는 있습니다. 운동보다는 스마트폰/PC 사용 시간, 수면 환경, 실내 습도 등 눈에 직접적인 영향을 주는 환경을 점검하는 것이 훨씬 중요합니다.꾸준히 따뜻한 수건이나 온열 안대를 눈 위에 5~10분 정도 올려두면 눈꺼풀의 기름샘이 녹아 나오면서 막힌 통로가 뚫리고 증상이 크게 호전될 수 있으므로 1-2주간 꾸준히 해보기 바랍니다.약국에서 파는 눈꺼풀 세정제나 베이비 샴푸를 희석하여 면봉으로 속눈썹 라인을 부드럽게 닦아주면 안검염 완화에 도움이 될 수 있고, 특히 잘 때 가습기를 사용해 습도를 50~60%로 유지하고, 에어컨이나 선풍기 바람이 얼굴에 직접 닿지 않게 하기 바랍니다.​단순한 피로 때문이라 생각하고 방치하면 만성으로 이어질 수 있습니다. 눈이 충혈되고 통증이 동반될 때, 시야가 뿌옇게 보이거나 시력이 떨어진 느낌이 들 때, 눈곱 색깔이 누렇거나 녹색을 띠고, 점성이 강할 때, ​눈꺼풀이 붓거나 가려움증이 심할 때는 서둘러 안과를 방문하기 바랍니다.