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불같은삵41
불같은삵41

헬스할때 8~12회를 한세트로

피트니스클럽에서 운동할때 통상 근력운동 1세트를 할때 8~12회를 기준으로 하는데요. 이게 무슨 과학적인 근거가 있는건가요 ~

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